夏の健康対策！暑さから身を守ろう！

2020年07月01日 /

「熱中症」「熱帯夜」にご注意

こんにちは！院長の詩織です。
これから日に日に暑さが増すとともに「熱中症」「熱帯夜」にご注意ください。

身体にさまざまな前兆が現れる熱中症は、めまいや吐き気・拍動性の頭痛、皮膚の発赤・熱感・乾き、無汗、極端に高い体温、意識の混濁や消失などの症状があれば極度の脱水状態です。
こうなる前にしっかり対策して発症を防ぎましょう。

①暑さを避ける
②電解質の入ったスポーツドリンクなどでこまめな水分補給
③体調や体質に気を配る

また、工事現場や運動場・体育館、高温多湿、風通しの悪い場所は、熱中症になりやすい条件が揃っていますので注意しましょう。

そして、もう一つが「熱帯夜」です。
夜間に室温が28℃以上あるような環境は、体温が逃げにくく、湿度が高いと汗も蒸発しないため寝苦しくなります。

①室温は26～27℃に保つ
②就寝時にタイマーを使用して1時間程度エアコンを稼働する
③湿度が50～60％になるよう除湿する
④通気・速乾性にすぐれた寝具を選ぶ

ほかにも食事は就寝の2時間前までに済ませる、ぬるめのお風呂に入る、軽いストレッチの習慣化、部屋を暗くする、ハーブティーを飲むなど工夫してこの夏を乗り越えましょう！

院長：堀口峻祐（ほりぐちしゅんすけ）: 生年月日：1993年5月10日
血液型：B型
趣味：野球、スノーボード
出身地：千葉県船橋市
得意な施術：寝違え、肩こり、ぎっくり腰、慢性腰痛
患者さんへの一言：身体の痛みの改善はもちろん、笑顔と元気を提供します！

施術家としての思い：自分に関わる全ての方が年を重ねても元気に健康で過ごせる様サポートしたい！

施術へのこだわり：患者さんと二人三脚で症状改善！痛み不調が出る前よりも良い状態に導く！

【経歴】
2016年　帝京科学大学を卒業
2016～2018年　大島中央整骨院で勤務
2018～2020年　中央整骨院（小岩院）で勤務
2020～2021年　松戸駅前中央整骨院で勤務
2021年～　瑞江駅南口整骨院で勤務

【資格】
2016年　柔道整復師免許取得

院名：瑞江駅南口整骨院

住所：〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-22

最寄：都営新宿線　瑞江駅南口　徒歩1分
瑞江駅南口ロータリーを出て右に行くとドンキホーテがあり、そのまま道なりに進むと宝くじ売り場。その横が当院です。

駐車場：

定休日は日曜日です