食欲の秋
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季節の話
みなさん、こんにちは。
院長の堀口です。
「食欲の秋」を迎えて、今月は、ナゼ秋は食欲が増すのか？についてお届けします。
そのポイントは４つあります。
①夏の暑さで食欲不振だった身体も、秋になって気候も過ごしやすくなり食欲が戻ってくる。
②秋はおいしい旬の食べ物が豊富に揃う季節である。
③秋の深まりとともに気温が低下すると体温を保つために基礎代謝を引き上げようとエネルギーが消費されるため食欲が増す。
④人間も動物なので本能的に冬に向けて身体に栄養を蓄えようとする。
しかし、食欲のまま食べてしまうと後で後悔することになりますので、一日三食を規則正しく、しっかり噛んで、食事を楽しみましょう。
続いて、旬の食べ物おすすめ５選です。
「牡蠣」は、海のミルクといわれるほど栄養たっぷりです。
「きのこ」は、低カロリーで栄養も豊富です。
「かぼちゃ」は、驚くほど栄養価に優れています。
「さんま」は、いわずと知れた秋の味覚の定番です。
「銀杏」は、個人的には焼き鳥屋さんのものが好きです。
また、私は椎茸が苦手なので、きのこ以外を堪能しようと思います。
食の魅力に溢れる秋は、おいしいものをいっぱい食べて、寒い寒い冬に備えましょう！
当院のご紹介 About us
- 院名：瑞江駅南口整骨院
- 住所：〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-22
- 最寄：都営新宿線 瑞江駅南口 徒歩1分
瑞江駅南口ロータリーを出て右に行くとドンキホーテがあり、そのまま道なりに進むと宝くじ売り場。その横が当院です。 - 駐車場：
-
受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜日です
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