春は自律神経の乱れに注意！

2025年04月01日 /

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こんにちは、院長の堀口です。

タイトルにある通り、４月は自律神経の乱れに注意してください。

自律神経は交感神経と副交感神経のふたつが上手に切り替えられないとさまざまな影響が体調に及びます。

主な症状には、不眠、食欲不振、不定愁訴、原因不明の身体の痛み、頭痛などがあります。

どうして春は自律神経が乱れやすいかといいますと、会社員の場合、人事異動で周囲に変化があれば新しい人間関係がストレスとなったり、引っ越しなどの環境の変化も負担に感じることがあります。

自律神経を構成する交感神経と副交感神経については、交感神経は昼間や起きている時間に優位になる神経です。

一方の副交感神経は就寝時に優位になる神経です。

自律神経が乱れやすい方の大半は、交感神経が優位になっていますので、乱れてしまったバランスを戻すために、夜間は副交感神経が優位になるように生活習慣を見直してください。

具体的には、就寝の１時間前からスマホを見ない、毎日湯船に浸かる、起床・食事・就寝の時間を一定にするなど、規則正しい生活を心がけてください。

当院でも、頭蓋調整や顔のツボを刺激する施術で自律神経の安定を図っています。

お気軽にご相談ください。

著者 Writer

院長：堀口峻祐（ほりぐちしゅんすけ）: 生年月日：1993年5月10日
血液型：B型
趣味：野球、スノーボード
出身地：千葉県船橋市
得意な施術：寝違え、肩こり、ぎっくり腰、慢性腰痛
患者さんへの一言：身体の痛みの改善はもちろん、笑顔と元気を提供します！

施術家としての思い：自分に関わる全ての方が年を重ねても元気に健康で過ごせる様サポートしたい！

施術へのこだわり：患者さんと二人三脚で症状改善！痛み不調が出る前よりも良い状態に導く！

【経歴】
2016年　帝京科学大学を卒業
2016～2018年　大島中央整骨院で勤務
2018～2020年　中央整骨院（小岩院）で勤務
2020～2021年　松戸駅前中央整骨院で勤務
2021年～　瑞江駅南口整骨院で勤務

【資格】
2016年　柔道整復師免許取得

院名：瑞江駅南口整骨院

住所：〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-22

最寄：都営新宿線　瑞江駅南口　徒歩1分
瑞江駅南口ロータリーを出て右に行くとドンキホーテがあり、そのまま道なりに進むと宝くじ売り場。その横が当院です。

駐車場：

定休日は日曜日です